Egészség Blog

Szerszámok: 1. (Akkus) fúró csavarozó 2. Nem kötelező, de hasznos: Kábelcsupaszító 3. Csavarhúzó 4. Kés (kábelcsupaszításhoz) Képek és linkek mit honnan szerezzünk be jó áron hamarosan a posztban lesznek Infraszauna hozzávalók: Fa deszka (ebbe lesz beszerelve az infra körte) lehetőleg kezeletlen keményfaFa talp (ezen fog megállni)4 db infrakörte (piros) pl ilyen4 db kerámia foglalat (olyan, amihez lehet venni üreges csavart, itt fog elmenni a kábel) ilyen 4 db speciális csavar a kerámia foglalathoz(a boltban biztos hogy ha kérsz adnak hozzá)4 db anya a kerámia csavarhoz (a boltban biztos hogy ha kérsz adnak hozzá) 2 db kis méretű csavar a kötődobozhozFalon kívüli kisméretű kötődoboz: ilyen2 db Wago nyitható vezetékösszekötő gyorcsatlakozó rugós 5-ös: ilyenKábel kb. 10m jó rászámolással (árnyékolt a kisebb elektroszmog miatt): ilyenbeköthető dugvilla: ilyenKábelvezető csatorna Infraszauna összeszerelése A falapon kifúrunk 4 db lyukat (ahol szeretnénk, hogy a lámpa elhelyezkedjen, figyeljünk a távolságra nehogy túl közelre rakjuk (mivel az infrakörte feje igen széles) Fontos, hogy a lyuk ne legyen nagyobb a üreges kábelvezetőcsavarnál amit a kerámia foglalathoz vettünk, mert akkor lötyögni fog a lyukban amit kifúrtunk neki.A kábelvezető csatornát odaillesszük a fához és kifúrjuk ott ahol a lyukat is fúrtuk (itt fog menni a vezeték)Az üreges csavarokat, amit a kerámiafoglalathoz vettünk átdugjuk a kifúrt lyukon és a kábelvezető csatornán és az anyákkal a fa mindkét oldalához odaerősítjükLevágunk egy kb: 30-40 cm vezetéket (ez a kötődoboz távolságától függ, milyen távolságra csavarozzuk fel a fatalpra). A vezeték mindkét végét lecsupaszítjuk kb 15-20mm.A vezeték egyik végét bekötjük a kerámia foglalat végébe. Majd a vezetéket áthúzzuk az üreges csavaron, amit behelyeztünk a korábban kifúrt fa deszkába.Így bekötjük az összes többi kerámia foglalatot a helyére és ráforgatjuk a foglalatokat az üreges csavarokra.Ha mindezekkel megvagyunk be kell kötni a 2 wagoba a vezetékeket. Mielőtt bekötnénk a vezetéket fúrjunk 2db lyukat a kötődobozra, itt megy be majd a 4 db vezeték és jön ki az 1 db vezeték ami megy majd a konnektorba. Húzzuk át a 4 db vezetéket és kössük be a 4 db wagoba, 1 vezetékből az egyik pár az egyik wagoba a másikba a másik pár. Másszóval az egyik wagoba megy a nulla a másikba a fázis.A wagoba 5 lyuk van ebbe kell becsippenteni a megcsupaszított vezetékeket. Az 5. lyukba egy új vezetéket rakunk ez megy majd a fali konnektorba, ennek a végébe kötjük be a dugvillát. Vágjunk akkora kábelt ennek amekkorát szeretnénk, hogy a kábelünk legyen (4m stb…)Csavarozzuk fel a kötődobozt (ebbe kötöttük be a vezetékeket a wagokba) a fa talp aljára.Majd rakjuk bele a foglalatokba az infralámpákat és hadszóljon.Kérdéseiteket kommentbe írhatjátok le. Videó hamarosan jön azoknak, akik vizuálisabbak, szóval mindenki. kötődobozon 2 db lyuk egyik a lámpáknak bemenet a másik a konnektorba kimenet Kábelvezető csatorna és a talpon a kötődoboz

Egészség Blog

Infraszauna készítése biohackereknek

A Vörös Fényterápia Hatásmechanizmusa: Hogyan Befolyásolja a Sejtszintű Regenerációt?