Új kutatások kimutatták, hogy az éjszakai mesterséges fény, különösen a kék fény, komoly egészségügyi kockázatokat hordoz magában. Egy friss tanulmány szerint az éjszakai fény szennyezés növelheti az Alzheimer-kór kockázatát, különösen a 65 év alatti fiataloknál. A mesterséges fény, legyen az utcai világítás vagy képernyőkből származó kék fény, felborítja a természetes alvás-ébrenlét ciklusunkat, ami hosszú távon komoly károkat okozhat a szervezetünkben.
Az emberek sokszor nem is gondolnak bele, hogy mennyire veszélyes a kék fény. Ez az a fénytípus, amit a telefonok, laptopok és televíziók bocsátanak ki, és amely közvetlenül akadályozza a melatonin, azaz az alvásért felelős hormon termelődését. Ha éjszaka túl sok kék fénynek tesszük ki magunkat, nehezebben tudunk elaludni, és az alvásminőségünk jelentősen romlik. Az alváshiány pedig összefügg a memóriazavarokkal, hangulati problémákkal, sőt, a szív- és érrendszeri betegségekkel is.
Ha komolyan szeretnéd védeni az egészségedet, az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb módszer a kék fény elleni védekezésre az kék fény szűrő szemüvegek használata. Ezek a szemüvegek segítenek kiszűrni a káros kék fényt, így támogatják az egészséges alvási ciklust, és hosszú távon védelmet nyújtanak a szervezet számára.
Ha többet szeretnél tudni a kék fény hatásairól és hogyan védekezhetsz ellene, olvasd el részletes blogbejegyzéseinket:
- Hogyan válassz megfelelő kék fény szűrős szemüveget?
- Minden, amit a kék fényről tudnod kell
- 5 tanulmány, ami bizonyítja a kék fény káros hatásait
- Kékfény szűrős szemüveg: Van értelme?
Ne hagyd, hogy a kék fény tönkretegye az alvásod és az egészséged! Tegyél ma a jobb alvásért és az egészséges jövőért!
Forrás: https://nypost.com/2024/09/06/lifestyle/light-pollution-may-raise-risk-of-alzheimers-disease-study/
